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杨式太极拳85式习练之要求 民间太极拳谚语

????更新时间:2019-07-30 07:45:22??来源:网络整理??阅读次数:??作者:快乐六合彩特码诗网
摘要: 大道:“以武入道”,“拳道合一”。“道以虚通为义”。 “由虚空寻有力之真实”。“往来无穷谓之通”。“天得一以清,地得一以宁,人得
大道:
“以武入道”,“拳道合一”。“道以虚通为义”。 “由虚空寻有力之真实”。“往来无穷谓之通”。
“天得一以清,地得一以宁,人得一以善。天地大宇宙,人身小天地,天地得一而阴阳归位,人身得一而神变无方。”
“一时之强弱在力,千古之胜负在理。”----明.冯梦龙???? “惟精惟一,乃武乃文。”----霍元甲
“者,其静如动,其动如静,动静循环,相连不断,则二气相交,而太极之象成。”
“无形无象,全体透空。” “空而不空,不空而空”。“借假修真”。
论学拳:
师者“传道、授业、解惑也”。 学者多于牛毛,成者少于麟角。
“不到总是迷,一层不到一层迷,一处不到一处迷,处处不到处处迷。”
“善学者,必以理为尚。”? 拳无功,一场空。? 做大起于细,做难起于易。? 合抱之木,生于毫末,千里之行,始于足下。
总体论:
“虚静为本,虚无不受,静无不待,知虚静之道,乃能终始”
极柔即刚极虚灵,运若抽丝处处明;开展紧凑乃缜密,待机而动如猫行。
“,缠法也。”“缠丝者,运中气之法门也。”“沿路缠绵,静运无慌。”?
螺旋中开,螺旋中合。目平视前,光兼四射。???????
不善松活,就谈不上弹抖。收之,气归丹田;发之,气贯四梢。一节动,节节动,节节贯串。一处不对,全身不对。?????
一身之劲练成一家。? 合则太极,分则阴阳,动则螺旋。慢中求功。?? 练拳能得法,功效自不差。? 先求开展,后求紧凑。????? 有准顶头悬,腰之根下株。上下一条线,全凭两手转。“空空地摸,空空地练”。?? “呼吸通灵,周身无间”。
主腰裆:
神仙留下健身方,开裆下跨最为良。? 腰裆膝发动机。?? 内不动,外不动,腰不动,手不发。腰胯微转鸟难飞。? 意领形,腰走劲。????
发劲要主宰于腰,结合丹田带动。?? 沉左臀翻右臀,沉右臀翻左臀。? 左发右塌,右发左塌。? 裆内自有弹簧力,灵机一转鸟难飞。
主手脚:
五指撑开,似刚似柔,力须到指,不可强求。? 两臂弯曲如半圆则力实。
两膝常常里合,两脚常常里扣。? 上节不明满腹是空,下节不明颠覆必生。????
主技击:
“太极无手处处手”,“浑身无处不丹田”。?? 欲要打得险,还须脸对脸,欲要打得美,还须嘴对嘴。 “不引不能空,不空不能击。”????
来,则顺势捋;去,则顺势去。处处是蓄劲,处处能放劲。能吞方能吐,能卷方能放。静若处女,动如脱兔。?????????
欲要先给,欲顺先逆,欲逆先顺,要多少给多少,半点也不多给;给多少要多少,半点也不多要。要哪儿给哪儿,得哪儿打哪儿。?
随人所动,随屈就伸。能引进落空,才能四两拨千斤。周身柔软似无骨,忽然放出都是手。
善用刚柔者,到达落点时用刚,如蜻蜓点水,一沾即起,这是表现刚点的正确形象;在一切行气运动时用柔,如车轮旋转滚走不停,这是表现柔点的正确形象。故曰:行气用柔,落点用刚,这是划分刚柔的界限。
远拳、近肘、贴身靠。得实不发艺难精。不占人先、不落人后。遇虚当守、得实即发。虚极实生。初实可摧。
拳打不知。巧拿不如痴打。人无刚骨,安身不牢;拳无刚柔,出手无效。顺人之势,借人之力。????? 打实不打虚。?????
手起如箭落如风,追风赶月不放松。接手半边空。四梢空接手,一接点中求。肘空一大片。
主推手:
“夫圆者出入,方者进退,随方就圆之往来也。“要点不要面,要面两不便,偶尔面碰面,即刻松开变。”
推手的诀窍,一顺一逆而已。?? 柔化自当知斜闪。引则动、动则隙、隙则击。走架是知己,推手是知人功夫。????
?拳打拢,棍打开。关节不松、处处被动。松透棚圆。 吃啥还啥。吃啥吐啥。
有人若无人,无人若有人。有人如无人,无人人打影。被打欲跌须雀跃。侧翼抢攻,一臂双功。跟身到腋是良方。
动之至微,化之至顺,引之至长,发之至骤。沉着为拳艺之本。脑居静为贵。
克敌制胜,全在用粘。不谙柔化,何来用粘。发人不远,自跌路遥。似松非松,将展未展。
故五行无常胜,四时无常位,日有短长,月有死生。摸得着,打不到,离不开,走不了。能如水磨动急缓。
发前必拿。拿前不知觉,知时已发出。拿人不过膝,过膝不拿人。拿人如入笋,一对准、二落实、三吃牢。??????
方圆结合,方在圆中-----化与发。蓄势宜长,发劲宜短。蓄之既久,其发必速。以走制敌。????
形不外露,劲蓄与内。是故善战者,其势险,其节短,势如张弓,节如发机。形圆而不可败。劲走圆,力走直。???????????
呆力越大,巧力越小。敏钝决胜败。运化要柔,落点要刚。有备能制人,无备则制于人。 讲解千遍,不如推手一遍。
常法有迹可寻,变法神妙莫测。着着有劲,劲劲成着。重劲不重着。
棚捋相通、捋挤相通、提挤相通、棚劲不丢、肘不贴肋,腕不贴胸。捋在尺中、捋要柔顺、捋抱顺且韧。?
挤靠破捋、以挤破靠、挤要横排、挤排化在先、轻挤得虚实。
拘意莫松、先戒为宝、联合底盘、跟身到腋、得横既得势、机势并得。人高我高,我攻在先;人低我低,我攻在后。??????????????
?张弛交替。未习拳,先学步。步不稳则拳乱。腰如蛇行,步如粘。发劲要直,化劲要圆,化之不尽,发之不远。
心意论
有心有意皆是假,拳到无心始见奇。拳无拳,意无意,拳到无意是真意。一志凝神,洗心涤滤。收心猿,拴意马。???
收心离境。内外均整,心力合一。 有动之动,出于无动。
“行乎其不得不止,而不可或止;止乎其不得不行,而不可或行之拳意”。至虚中生神,至静中生气。????
心安则虚则道自来。体静心闲,方能观见真理。“有形有意皆是假,拳到无心始见奇”。

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