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饭后与睡觉时身体若有这些表现,胃需要护养了,做到了它会感谢你_互联网六合彩特码诗

????更新时间:2019-06-10 08:55:31??来源:??阅读次数:??作者:太极人生
摘要:胃是身体健康的第一道防线,胃一旦出现问题,那么其他器官想要健康都很难。胃和其他器官的关系就是唇亡齿寒的关系,所以想要身体健康,第

饭后与睡觉时身体若有这些表现,胃需要护养了,做到了它会感谢你_互联网六合彩特码诗

胃是身体健康的第一道防线,胃一旦出现问题,那么其他器官想要健康都很难。胃和其他器官的关系就是唇亡齿寒的关系,所以想要身体健康,第一件事情就是要养好胃。很多人都会问,我怎么知道自己胃好不好呢,其实胃好不好你的身体表现会告诉你。

如果吃饭后有这几种表现,说明你的胃并不是很好:需要护养了

(一)、饭后打嗝。如果饭后经常打嗝,无论是否会感觉到胃部有灼烧感,说明你的胃功能都有一定的问题,因为食物进入胃部后,与胃酸作用剧烈,导致气体只能从上排出。

(二)、饭后腹胀。明明没有吃很多,但是还是感觉到了腹胀难受,这说明胃其实不是很好。因为食物破坏了胃中的气血平衡,气血瘀滞后就产生了腹胀的感觉。

(三)、饭后腹泻。有些人发现时不时就会刚吃完就上厕所,一般人都会觉得吃了什么生冷的食物或者胃受了凉,并不会往胃病这方面想。但饭后腹泻的确和胃的健康相关,食物的出现扰乱了脆弱的循环系统,导致腹泻的出现。

(四)、饭后胃痛。吃饭后,能明显感觉到胃痛胃难受,说明你的胃已经变得非常差了,食物进入胃部之后对胃黏膜产生了刺激,所以导致胃疼,这也就表示胃黏膜已经非常脆弱了,这种情况一定要及时就医查看。

如果睡觉的时候有这几个表现,说明胃也不是很好:

(一)、难以入睡。胃不好的人在晚上会比较难以入睡,躺在床上可以明显感觉到胃部在翻滚、搅动,胃难受坐起来后症状可以得到缓解。

(二)、睡觉时多梦,易惊醒。胃周围其实分布着很多神经,胃在睡觉时有小动作时就会影响神经,导致多梦,甚至半夜惊醒的情况出现,惊醒后胃部胀痛,想要呕吐。

(三)、晚餐一旦多吃活吃了夜宵,会出现胃胀胃痛,呕吐的现象,并且第二天起床会出现腹泻、大便溏稀的症状。

(四)、半夜有反酸现象,吃点东西后就可以得到缓解,在秋冬季节这种现象尤为明显。

想要拥有一个健康的胃,那么最简单也是最重要的就是改变自己的饮食习惯:

(一)、饥饿交加。有时候工作学习忙起来就很容易造成饥一顿饱一顿的情况,但是这种情况一定要避免。胃在饥饿的时候会分泌胃酸、胃蛋白酶,对胃黏膜有侵蚀作用,产生自噬现象;饥一顿之后立马饱餐一顿,又会突然将胃壁扩张,损伤胃黏膜,使食物在胃中停留时间过长。

(二)、晚餐过饱、喜食夜宵。“早餐吃得好、午餐吃得饱,晚餐吃得少”,但有些人偏偏喜欢在晚上吃的特别饱,甚至还要吃夜宵。这会导致胃酸分泌过多,而在晚上休息期间食物蠕动减少,就会导致胃酸侵蚀胃黏膜,在晚上胃也得不到休息。

(三)、狼吞虎咽、大快朵颐。有些人以吃饭吃得快为自豪,但是对自己的胃伤害就会增加。因为食物没有经过大量咀嚼,食物体积较大并且较为粗糙,就会导致不容易消化,食物停留在胃中时间增长,胃黏膜会有损伤。

(四)、不喝茶,尤其是浓茶。有些人喜欢喝茶,但是胃不好的人尽量不要喝茶,因为茶作用于胃时,会造成胃酸分泌过多,和抗酸药有拮抗作用,所以胃不好的人一定不要喝茶!

中华民族从古至今最讲究的就是吃,其实胃的保护伞就是食物,而今天要向大家介绍的是几道六合彩特码诗粥。为什么会介绍粥呢?因为胃不好的一般胃功能都比较差,建议一日内早晚食粥,帮助消化,也不会给肠胃加重负担。

(一)、山楂肉末粥。准备四十克山楂清洗干净后切成碎末,煎煮成汁,去除残渣备用;将六十克粳米淘洗干净,再将六十克猪肉切成碎末,将这两者一起放入山楂汁中,熬煮成粥即可,可以加入少许红糖调味。此粥可以改善消化不良、腹胀。

(二)、小米山药大枣粥。准备淮山药15g、小米30g、大枣五枚,将小米淘洗干净后和淮山药、去核大枣一起放入锅中炖煮成粥即可,可以加入适量红糖调味。此粥可以健脾养胃、益气止泻,能够改善由于脾胃虚寒导致的腹泻。

(三)、芋头粥。将一斤芋头清洗干净后,切成小块备用,将60g大米清洗干净后与芋头一起放入锅中熬煮成粥即可食用。此粥一天喝一次即可,可以改善便秘、大便干燥硬结者。

胃的健康直接影响身体的健康,想要身体健康,第一件事情就是养好胃,那么就从今天开始,走向养胃之道!

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