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豆腐汤原来可以做的这么好喝!一次喝3大碗才过瘾,营养又美味!1

????更新时间:2019-09-25 05:30:35??来源:??阅读次数:??作者:太极人生
摘要:我们好,欢迎收看梅子带来的摄生文章,喜爱的朋友能够点击上方加号重视我哦~豆腐汤本来能够做的这么好喝!一次喝3大碗才过瘾,养分又甘旨

豆腐汤原来可以做的这么好喝!一次喝3大碗才过瘾,营养又美味!1

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豆腐汤本来能够做的这么好喝!一次喝3大碗才过瘾,养分又甘旨!

咱们来做豆腐汤,预备资料:一块豆腐,一些木耳,一根胡萝卜,两个鸡蛋,两颗香菜(不喜爱吃的能够不放香菜)

豆腐汤的做法:1:提早半小时把木耳泡发。2:把豆腐,木耳,胡萝卜,香菜洗净,切丁备用。3:把两个鸡蛋在碗里打散备用。4:开战,锅里放水煮开,把豆腐放水里煮二分钟,用勺子把沫沫弄走。5:然后把木耳和胡萝卜放进锅里煮。6:把食用盐和白胡椒粉放到锅里,然后一只手把打好的鸡蛋渐渐倒进锅里,另一只手拿筷子在锅里快速拌和,这样做出来的汤,鸡蛋很美观。7:最终放一些香油,放香菜。(不喜爱吃的能够不放香菜)。

这碗汤的养分很高,胡萝卜是一种质脆味美、养分丰厚的家常蔬菜,它里边含有很高维生素,素有“小人参”之称。豆腐最常见的豆制品,又称水豆腐,其它含蛋白质较高的的豆类制品,豆腐具有防辐射加速推陈出新,还能够延年益寿的成效。鸡蛋蛋白质的氨基酸份额很合适人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,养分价值很高,是人类常食用的食物之一。

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